Embed from Getty Images傷病歷史2017年冬天，Giancarlo Stanton透過交易正式加盟洋基隊，一條史詩等級的洋基打線眼看即將成形。身為2016年全壘打大賽冠軍以及2017年國聯MVP的Stanton、2017年全壘打大賽冠軍以及美聯新人王Aaron Judge，再加上全壘打頻率屢創紀錄的重砲新人捕手Gary Sánchez，儼然是足以撕裂聯盟中任何投手陣容的暴力組合。然而經歷了2018、19以及20三個球季，檢視目前為止三人組的火力貢獻，
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似乎總有點雷聲大雨點小的感覺。其中最大的問題，當然還是出在三人共同的健康難題。本站作家北極熊曾經在洋基碎碎念Ep.4 對Stanton該有的觀點、投打近況、法官Lindor之亂一文中整理過Stanton的傷病史問題，事實上早在來到洋基隊以前，Stanton就已經是一個以傷痛「聞名」的重砲手。轉戰紐約以後也不例外，在2019年分別因為二頭肌拉傷、膝蓋扭傷進入過傷兵名單，2020年則因為腿筋拉傷進到傷兵名單。Aaron Judge從上到大聯盟以來就一直被拿來與Stanton做比較。不僅僅是因為兩人同為聯盟中身材最高大的「巨人一族」，兩人也都是右外野手、都是長打能力驚人的重砲手、都曾有容易被三振的問題，同時，兩人在受傷頻率上也出奇相似。從2016年球季登上大聯盟以來，Aaron Judge一共因為這些問題進入過傷兵名單： 2016：腹斜肌拉傷2018：手腕骨折（被觸身球砸中）2019：腹斜肌拉傷2020：小腿肌肉拉傷除上述所列進入到傷兵名單的傷勢以外，2019年球季也有因為肩膀問題進入每日觀察名單。洋基隊的兩門重砲在健康時候都是聯盟中一等一的強打者，例如Giancarlo Stanton就在2020年的季後賽中以五戰六轟的驚人表現，展現自身摧枯拉朽的破壞力。然而若是兩人在接下來的生涯中，都需要不斷地重複「受傷→養傷→復健→回歸→找狀態→再受傷」的無盡輪迴，不僅會影響洋基球團的戰力規劃，也對於自身的球員生涯有害無益。兩位健康時都具備50轟實力的外野手，若是繼續維持容易受傷的狀況，都有可能比大家想像中的更早結束正處上升期的球員生涯。Embed from Getty ImagesGary Sanchez的狀況雖與兩人略有不同，但也同樣經常受到傷病的困擾，生涯至今身為捕手的他，反覆受到腹股溝傷勢的困擾，從2017年至今一共因此三度進入到傷兵名單。其中最令人印象深刻的一次莫過於2018年7月，Sanchez在比賽中接連因為追逐暴投球不認真，以及沒有全力衝刺一壘，而受到來自球界排山倒海的批評攻擊，加上當季他的打擊表現並不理想，因此「散漫、不專注、不敬業」的負面評論便蜂擁而至。事後才宣布了原來Gary Sanchez是因為右腹股溝拉傷才無法全力跑動，
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但依舊免不了眾人對於他太容易受傷的指責，因為在一個多月以前Sanchez，才剛因為同樣部位的傷勢進入到傷兵名單而已。Embed from Getty Images球團的決斷當然，或許這三個人本來就有「受傷基因」(引用北極熊的話)，所以才會成為傷兵名單的常客。但是如果細數過去兩三年來洋基隊健康體能訓練團隊的表現，以及它們所做出的幾個關鍵決定、對於球員傷勢的評估，我認為他們實在難辭其咎。2019年的洋基隊以103勝的優異成績拿下美聯東區冠軍，但同時洋基隊在例行賽一共有30位不同的球員進入傷兵名單，創下了大聯盟歷史紀錄。這30位球員一共在傷兵名單中待了3652天，光是這些傷兵的薪資總額就已經超過了一億美元，相當可觀。當然，
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當時的洋基在陣容當中還有也經常怪病纏身的Greg Bird以及Jacoby Ellsbury等「老牌病患」，不過超過一個25人名單的龐大傷兵名單，依舊令人匪夷所思。此外，洋基球團在本季也有幾次在傷兵復健以及判斷上的重大失誤。王牌Luis Severino原本在二月中就被總教練Aaron Boone欽點為新球季的開幕戰先發，卻在三月初因為肩旋轉肌群肌腱炎受傷，當時球團原本只預期他會關機兩個禮拜、目標五月回歸。不過在復健過程中，又讓Severino因為背闊肌第二級拉傷持續延宕歸隊時程，又關機了六週。最後一路到九月份，Severino才終於達成賽季初登板。另外，中外野手Aaron Hicks的案例，則展現了球團對於球員的復健時程掌握能力非常不足。當時三月初因為背部緊繃掛免戰牌的Hicks，在三月中接受了可體松的注射。原本總教練Aaron Boone還信誓旦旦地認為Hicks一定可以趕上開幕戰，只是沒多久便改口說Hicks應該會從傷兵名單開季，不過並不會待太長時間。但事情還沒結束，馬上到了開季，Boone的說法又變成了「他應該不會需要一個完整六週春訓就能歸隊」，明顯不斷延後Hicks的歸隊日程。最後，Aaron Hicks一路到該年度的5月15號才首度在實戰比賽中登場，其中過程撲朔迷離，甚至總教練Aaron Boone也一度放棄給出確切的歸隊時間表。而Hicks在球季尾段，又因為手肘傷勢進入到傷兵名單，這就是另外一段故事了。相同的例子還有肩膀受傷的三壘手Miguel Andujar，他在該季4月份因為部分肩關節唇撕裂進入傷兵名單。選擇復健而不是動手術的他，
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在5月4號就火速歸隊上場。然而上場後表現卻是荒腔走板，不僅打擊方面成績慘澹，守備時更是完全無法正常傳球，只能以低手拋球的方式把球送往一壘，顯然是肩膀傷勢仍未痊癒的徵兆之一。於是Andujar在5月13號又回到了傷兵名單，並在兩天後宣布將進行肩膀手術、整季報銷。Embed from Getty Images以上種種問題都顯示球團內部有很嚴重的內控問題，因此總經理Brian Cashman也多次保證會在球季結束後進行整體的盤點。而最終，洋基隊決定要重新改組原本的健康體能訓練團隊，從2020年球季開始改由Eric Cressey接手。Eric Cressey原先並非是職業棒球體制內的人，但在棒球界也已累積了一定的名氣。因為他所經營的私人訓練中心，每年都會接受來自各種職業運動員的委託，幫助它們制定訓練菜單。在棒球界內知名的客戶則包括了Noah Syndergaard、Corey Kluber以及Max Scherzer等人。驗收時刻Embed from Getty Images當然，如果從2020年球季的狀況來看，
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新的健訓團隊似乎沒有帶給洋基隊什麼新改變，雖然從傷兵冠軍進步到了傷兵數量第17名，但包括Stanton和Judge兩人，也都還是無法擺脫各自的傷痛困擾。眾所周知，2020年因為全球疫情的關係導致聯盟的訓練時程大亂，在春訓時間不足、開打時間不固定的狀況下，造成了許多球員備戰上的困擾，因此傷兵潮可以說是一個橫跨全聯盟的現象。且從只有短短時間的春訓裡，也實在很難期待新團隊可以帶來甚麼決定性的革新。因此，2021年球季可能才是Eric Cressey團隊所遭遇的第一個真正的考驗。而Aaron Judge、Giancarlo Stanton以及Gary Sánchez就是他要面對的第一關。Cressey在受訪時提到像Aaron Judge和Giancarlo Stanton這樣的巨人，在場上做出任何動作時身體所承受的壓力，都是一般人無法想像的。而棒球員在跑壘、緊急轉向以及打擊的時候所運用到的肌群，也跟其他運動都不盡相同。這就是為什麼明明他們兩人「看起來這麼強壯」卻依舊常常受傷的原因。而Cressey的目標就是要讓它們更「棒球員」一點。這些調整其實從去年就已經有陸續進行。在2020年七月時，就已經有外電報導Stanton正在體能教練Cressey的引導之下逐漸進行「上半身瘦身」，以確保自己可以更健康。今年春訓的時候Cressey也有指出Judge和Stanton都在訓練菜單上做出了一點調整，其中一項共通點就是<兩人的重量訓練份量都不如以往吃重。在棒球這項常常要求身體做出激烈旋轉、延展的運動中，柔軟度顯然也是很重要的一環。因此Aaron Judge在這個休賽季進行了更大量的瑜珈訓練，試圖保持自己身體的彈性、不要讓僵硬的身體反過來害了自己。同時，Gary Sánchez也做出了努力。Embed from Getty Images這個休賽季Sanchez除了改善打擊姿勢之外，也找上Theo Aasen增進自己的靈活度。Theo Aasen曾經是半職業的冰球與競速溜冰選手，近年則是以非正規的身體柔軟度、機動能力以及傷痛預防訓練菜單而聞名。Sanchez認為包含去年球季在內，許多以前自己可以予以重擊的球都變得跟不上了，於是希望透過Aasen的訓練課程使自己重拾狀態。至今為止Sanchez不僅有感受到打擊時的差異，在蹲捕時的整體動作也流暢許多，甚至有可能讓他的擋球和Framing能力（接捕時偷好球的能力）都持續有所增進。而目前春訓，Sanchez也已經成功敲出了兩發全壘打。雖然熱身賽的成績僅供參考，但仍不失為一個重新贏回球迷期待的開端。不過當然，再多的背景故事都只是紙上談兵。正如每年春訓都會有一大批球員搶著宣示自己"is in the best shape of his career"（職業生涯最佳體態、狀態）一樣，
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最後這個改變能夠為各自的場上表現帶來多大程度的幫助和改善，仍然有待時間的檢驗。 參考資料Yankees’ Aaron Judge, Giancarlo Stanton ‘dramatically’ changed offseason workoutsThe secret to Yankees’ Giancarlo Stanton’s resurgence? Performance coach Eric CresseyThe new Gary Sanchez how Yankees catcher revamped his body to revive his career 延伸閱讀紐約傷兵隊換人做做看？開季傷病不斷的紐約洋基傷兵消息：洋基重砲Giancarlo Stanton進入傷兵名單變速球惹的禍？洋基新星Luis Severino將因TJ手術整季報銷，
