2023年3月19日 10:30:05
錫馬全程終點
當錫馬終點計時器上的數字跳動到3小時00分05秒，站在終點，看著人頭攢動的已“破三”跑者們，我突然覺得有些恍惚和不確定——跑進3小時的跑者居然這么多了？
全馬破三，近年來似乎成為了大眾選手中界定“大神”的分割線。
隨著參與馬拉松的人群不斷增多，跑者們在跑步年限、訓練理念、投入精力、跑步裝備等種種方面的提升，達成“破三”小目標的跑者越來越多。
在剛剛結束的2023無錫馬拉松比賽中，就有共計1262名跑者成功跑進三小時。但，細數這1262名的“破三”跑者中，女跑者卻只有可以說是鳳毛麟角的48名。
從大數據統計上來看：2020年度，女子破三選手156人；2019年度，女子破三選手133人。從運動員技術等級角度看：女子馬拉松國一310；男子馬拉松國一232。
由此可見，“女子破三”遠超國一水準，而與之相對應的男子馬拉松水平至少要跑進230。
綜上所述，當一名女跑者想要“破三”，不論結果如何，當她說出這句話時就很需要勇氣。而具備這樣勇氣的姑娘，在本次無錫馬拉松的賽場上也有我們NuclearKitty的身影。
上次“破三”已經是二年前的事情。疫情兩年，自己對訓練確實有所怠慢，作為一名非專業選手的大眾跑者，困擾我最多的恐怕就是訓練和生活的取舍。
現在的月跑量每個月只有150KM，
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相比大多數勤奮刻苦的妹子，
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我這個點月跑量實在不值得一提。原本賽前只想“以賽代練”，但加入李寧破三戰隊之后，信心倍增破三肯定沒有問題。
拿到李寧飛電3 Ultra 十分欣喜，很早就被這雙鞋種了草，身邊也有很多跑者在穿。之前還擔心新鞋會無法磨合，沒想到穿上之后非常合腳。
跑量不夠的我，多虧腳下的飛電3 Ultra 非常給力，以我如此卑微的月跑量，還能意外PB，快上加快！哈哈！感謝李寧戰隊的給力支持，飛電 3Ultra的助力！
系統訓練2年半，參加過的全馬比賽也只有兩場。第一場是去年11月底的上馬，第二場就是剛剛結束的錫馬，兩場對比下來，錫馬跑得快的人是真的多啊～從頭到尾基本上都有很多人速度比我快，帶著我在往前跑，我的速度也跟著提上去了。
尤其是在江南大學的那一段，同學們的加油聲太振奮人心了，一度迷失了自己，配速飆到快破四分差點拉爆自己。
雖然是第一次穿李寧飛電3 Ultra，但整場比賽卻給我鞋腳合一的感覺，沒有磨水泡也沒有磨足弓，更沒有黑指甲。
輕快回彈，包裹舒適，
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讓我專心享受比賽的熱鬧，居然忘了看表！沖過終點才發現，哎呀，就差30s就可以破三！有點遺憾，那就等著下半年再努力？我還可以有更多的賽事體驗！
跑步8年，和我同期訓練的很多女跑者都“破三”了，說自己完全不想“破三”是假的，但如果想要這場錫馬破三，我覺得很難。陽康后剛剛恢復訓練1個多月，深覺體力大不如從前。賽前計劃按420-425去跑，預期是307-304，比去年上馬快就行。
從絕影到飛電，我很喜歡李寧跑鞋的弜科技，飛電3 Ultra把弜科技放在了前掌趾骨，過往穿著絕影足弓處的回彈，放在前掌后蹬地時特別給力，全程腳感好評，35KM以后也沒有泄力，而且䨻絲鞋面透氣性也特別好。
雖然沒PB也沒破三，但我自己挺滿意的，畢竟賽場檢驗就是平時練的結果，我的破三之路還在繼續！下半年我要女子破三人數中，有我的+1。
2023年3月19日 17:00:17
剛剛從錫馬賽場回到上海辦公室，一路上刷著手機，看著朋友圈里一張張跑者們沖過終點，拿著完賽獎牌的笑臉…
她們說：錫馬，太快了
她們說：錫馬，太快樂
NuclearKitty匯聚著很多Sub310的女跑者，但當我說要組一支女子破三戰隊的時候，她們卻都猶豫了，因為她們知道對于大眾跑者來說，
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女子破三，真的很難。
跑步，不是工作，需要穿插在工作生活之外。除卻訓練量和強度不能和專業選手相提并論，每個月還要經歷姨媽期停跑從頭再來的歷練。
比賽前一天，有人問我，
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你覺得跑馬拉松的姑娘都是什么樣的姑娘？我笑著說，都是很“軸”的姑娘。
對于大多數人來說的興趣愛好，可有可無，她們卻當作一件認真的事情對待，每天按部就班的訓練，也不確定會不會有結果。甚至還會經常聽到“把胸都跑沒了” “跑成了女漢子” “家里啥都不顧”…等等的冷嘲熱諷。
就像李寧錫馬的那句口號：跑上頭。
如果是為了減肥瘦身，她們不用去操場上間歇和男人們拼得你死我活；
如果是為了健康運動，她們本可以在健身房、瑜伽房里，遠離風吹和暴曬；
如果跑步對她們只是業余愛好，她們真的沒必要一直保持高強度訓練的堅持。
就像半馬和全馬不可同日而語，全馬和破三也不是一個等級，而女子破三比單純的“破三”又暗藏著更多的辛苦和不容易。
錫馬終點，我還采訪了一個跑出236大PB的女跑者，問及她跑得怎么樣？跑出這么好的成績做了多少努力，小姑娘開心的笑著說 “都是跑友們帶的好”。
女孩子啊～說感性也感性，
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說謙虛也謙虛，但這42.195公里之后的PB，一定靠得是她自己的努力。
中 女跑者 錫馬PB236
本次NuclearKitty錫馬破三女子戰隊6人，只有1人成功“破三”，概率很低，但這何其不是想突破三小時跑者們戰果的真實寫照。
相信在之后的賽場上，她們依然會和昨天一樣，義無反顧的為“破三”的小目標拼盡全力；也希望在今后的賽場上，破三跑者中可以看到更多女跑者的身影。
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